Как улучшить голос для подкаста: упражнения и привычки

Чтобы улучшить голос для подкаста, его не нужно менять — нужно лучше им пользоваться. Дыхание животом, чёткая артикуляция, разнообразный темп и интонация и правильное расстояние до микрофона дают больше, чем любой фильтр. Несколько минут практики в день — и через пару недель вы заметите разницу.

Ниже — конкретные упражнения, привычки для заботы о голосе и настройки записи, которые помогают звучать лучше.

Сначала послушайте себя без осуждения

Почти все ненавидят свой голос в записи. Это нормально: когда вы говорите, вы слышите себя ещё и изнутри, через кости черепа, и голос кажется объёмнее. Запись показывает, как вас слышат другие.

Стартовое упражнение: запишите три минуты рассказа о том, что вы любите, — как будто рассказываете другу. Прослушайте в наушниках и отметьте:

Не говорите ли вы слишком быстро или слишком медленно?
Есть ли слова-паразиты, которые вы повторяете («ну», «как бы», «типа», «короче»)?
Слышны ли окончания фраз?
Звучит ли голос монотонно или живо?

Сохраните эту запись. Через месяц запишите такую же и сравните.

Дыхание — основа всего

Голос, которому хватает воздуха, звучит устойчивее и не срывается в конце фраз.

Упражнение: дыхание животом

Встаньте или сядьте с прямой спиной.
Положите одну руку на грудь, другую на живот.
Вдохните носом на счёт четыре. Должна двигаться рука на животе, а не на груди.
Выдохните ртом на счёт восемь с мягким ровным «сссс».
Повторите пять раз.

Когда освоитесь, сделайте то же самое, но на выдохе считайте вслух от одного до десяти, не добирая воздуха.

Во время записи

Дышите на естественных паузах, а не посреди мысли.
Не начинайте длинную фразу без воздуха. Лучше разбейте мысль на две.
Сидя, не сутультесь. Это сжимает живот и отнимает воздух.

Дикция: чтобы каждое слово было понятно

Хорошая артикуляция — не утрированная речь, а достаточно открытый рот, чтобы согласные были слышны.

Упражнение: карандаш

Зажмите карандаш поперёк зубами, не сильно прикусывая, и минуту читайте вслух абзац. Потом выньте карандаш и прочитайте тот же абзац. Вы заметите, насколько чётче звучите. Делайте так пару раз в неделю.

Упражнение: скороговорки

Классика, которая прорабатывает разные согласные:

«Шла Саша по шоссе и сосала сушку».
«Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет».
«Ехал Грека через реку, видит Грека — в реке рак».

Начинайте медленно, проговаривая каждый слог, и ускоряйтесь только когда получается чисто.

Темп и интонация: чтобы не звучать как чтение

Чёткий, но плоский голос скучен. Внимание удерживает разнообразие.

Меняйте скорость: медленнее — о важном, быстрее — о контексте.
Используйте паузы: секунда тишины перед ключевой мыслью придаёт ей вес.
Повышайте и понижайте тон: вопрос идёт вверх, утверждение в конце опускается.
Улыбайтесь, когда уместно: улыбку слышно, даже если её никто не видит.

Упражнение: одна фраза, пять эмоций

Скажите «Не могу поверить, что это случилось» с радостью, злостью, удивлением, грустью и иронией. Запишите все пять. Так вы откроете для себя диапазон своего голоса.

Если читаете по сценарию, размечайте его: подчёркивайте слова, которые хотите выделить, и ставьте косую черту там, где нужна пауза. Подробнее — в статье о том, как написать сценарий подкаста.

Слова-паразиты: не обязательно убирать все

Немного слов-паразитов делает вас живым человеком. Проблема — когда они звучат через каждые три слова.

Найдите свои в записях.
Заменяйте их тишиной. Пауза звучит лучше, чем «э-э-э».
Не зацикливайтесь на них в прямом эфире: если слишком стараться их избежать, теряешь мысль.

Привычки, которые берегут голос

Привычка	Почему помогает
Пить воду комнатной температуры в течение дня	Голосовые связки остаются увлажнёнными
Разминать голос пять минут перед записью	Голос не звучит тускло в начале
Не кричать и не откашливаться постоянно	Это раздражает связки
Хорошо высыпаться накануне	Усталый голос слышно
Не налегать на молочное прямо перед записью, если замечаете мокроту	У некоторых людей оно делает слюну гуще

Быстрая разминка на пять минут

Зевки и растяжка шеи.
Вибрация губами («бррр») вверх и вниз по высоте.
Мычание «ммм» с закрытым ртом — почувствуйте вибрацию в лице.
Две скороговорки в среднем темпе.
Прочитать вслух первый абзац того, что собираетесь сказать.

Микрофон тоже важен

Можно иметь отличный голос и всё равно звучать плохо из-за того, как вы используете оборудование.

Расстояние: для настольных микрофонов обычно подходит 10–20 сантиметров. Дальше — появляется эхо, ближе — преувеличиваются низы и слышны удары воздуха.
Угол: говорите немного мимо микрофона, сбоку — так меньше хлопков на «п» и «б».
Поп-фильтр: дешёвый и очень полезный.
Комната: в гулком помещении любой голос звучит издалека.

Если выбираете оборудование, загляните в сравнение USB или XLR-микрофон для подкаста.

Практикуйтесь без давления

Один из лучших способов стать лучше — много говорить в расслабленной обстановке. Записывать, как вы болтаете с друзьями о чём угодно, — это практика без давления «официального» выпуска. В remocast можно открыть комнату с парой друзей, у каждого свой аватар, и просто разговаривать. Без камеры многие говорят свободнее, и это слышно по голосу. Если вас сдерживает волнение, прочитайте, как перестать волноваться перед микрофоном.

Хотите попрактиковаться с друзьями в студии? Создайте студию бесплатно.

Частые вопросы

Можно ли изменить высоту голоса?

Можно поработать над диапазоном и тем, как вы пользуетесь голосом, но природный тембр останется вашим. Цель не звучать как кто-то другой, а как лучшая версия себя: ясно, с опорой и разнообразно.

Через сколько времени будет заметно улучшение?

При практике по 10–15 минут почти каждый день многие замечают изменения через несколько недель — особенно в дыхании и чёткости. Записывайте себя до и после, чтобы проверить.

Что делать, если во время записи сел голос?

Остановитесь, выпейте воды и дайте голосу отдохнуть несколько минут. Не откашливайтесь с силой. Если голос садится часто или хрипота держится несколько дней, обратитесь к врачу.